Bachovky a nespavosť

Po celom dni všetko stíchne a hlboké ticho vás zaveje do vnútra vašej duše. V dennom hluku nerozumiete slovám vychádzajúcim zvnútra. A preto máte pred spánkom plnú hlavu informácií, ktoré vám nedajú zaspať.

Čo sa s tým dá robiť?

Skúste vyhodiť odpadky v podobe nepotrebných myšlienok tesne pred spaním. Sústreďte sa na svoje dýchanie. Dostane vás do tichého bodu
a zaspíte.

Čím sa dá spánok podporiť?

Okrem čaju z medovky rada používam bachove kvetové esencie.
Miešam ich aj ľuďom trpiacim aj na nespavosť. Uvoľňujú myseľ a spolu
s podpornými cvičeniami sa vám nestane, že by ste pozerali do stropu počas noci.

Dovoľte si vyspať sa do ružova a čerstvosti.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *